自己如何治疗阳痿呢

　　每个人对于性生活的定义都不一样，但是确实是夫妻两个用来增进感情的方式，在性生活时男性都是想要表现出自己雄伟的一面，但是往往天不遂人愿，很多男性这个小小的愿望，也被阳痿给阻碍了，男性在出现阳痿了之后，性能力大不如从前，很多时候女性还没有体会到快感，男性就硬不起来了，这对于夫妻两个都不是一件好事，因此治疗阳痿吗，成了很多男性的心病，那么自己如何治疗阳痿呢?

　　自己如何治疗阳痿呢?想要远离阳痿疾病一定要做到以下几点;

　　1、戒烟戒酒：男性长时间喝酒、吸烟不仅不会起到治疗阳痿的效果，反而会加重病情，这是因为长期抽烟酗酒会阻碍血液流入身体外周，影响阴。茎的血液循环，影响性反应的产生，所以为了自己的性福和健康，远离烟酒。

　　2、阳痿饮食保健：多食用壮阳类食物。如：富含性激素和肾上腺激素的动物内脏、含锌元素比较多的食物(如牛肉、蛋、花生米、鸡肉等等)，还可以多食用含精氨酸食物，如山药、海带、比目鱼等等，这些食物都可以提高性功能，对阳痿治疗有很大的辅助作用。

　　3、控制房事，戒除手淫：专家表示，长期沉迷于色情或房事过度，及频繁性手淫会导致人体精神疲乏，医学界已经证实这些都是阳痿的重要原因。在出现阳痿时，夫妻可以采取分床、停止一段性生活方法来缓解。不要注意不避免其它类型的性刺激，让大脑神经中枢和性器官得到充分的“休息”。

　　温馨提示：以上医院专家介绍的这些方法对我们来说帮助是非常大的，而且都非常的简单，我们男性甚至可以在床上或房间内便可进行，建议男性们不妨平时多采用以上这些方法来锻炼自己的身体。