男性早泄应该怎么预防

　　早泄作为一种常见的男性疾病，近年来患病人数在增多，早泄让不少男人失去做真正男人的感觉。不少男人因为早泄，可能会觉得自卑，所以及时治疗是很有必要的。那么，男性朋友们在日常生活中应该怎么预防早泄呢?朋友们可以一起来看看下面的介绍。

　　1、对性要有正确的认识：多了解性方面的有关知识，不能因为初次的性交失败而出现担忧和缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除心里因素。

　　2、房事有度：长期房事过度容易导致精神疲劳，会导致早泄，久而久之甚至会使男性阳痿，过度的节制早泄也是对男性的健康十分不利，男性性生活应适度。

　　3、戒手淫：很多男性都会有手淫的习惯，手淫的快感与性交完全不同，男性手淫过多容易出现早泄的习惯。

　　4、饮食健康：男性应多食用含锌食物如牡顿、牛肉等都有助于提高性功能，不要轻信民间一些传言，去吃一些壮阳的方子，很多的壮阳药就是导致男性阳痿的罪魁祸首，需引起男性的警惕。

　　5、提高身体素质：男性应积极的体育锻炼增强体质，增强抵抗力，注意休息，防止过度疲劳，防止中枢神经系统的功能失衡。

　　6、行房时转移注意力： 对于初次性交的男性朋友可以采取转移注意力的方法，来减低射精冲动，长期锻炼可以有效的减少早泄的发生。

　　预防男人早泄可以从上文介绍的注意事项做起，文章介绍的主要的预防方法有六点，这六点主要有男人应该多了解一些有关男人早泄的知识，不要频繁的进行性生活，应该适度，在饮食上也要注意培养健康的饮食习惯。相信男性朋友们在做好这些预防方法的时候能够成功远离男人早泄。